Вводим первый прикорм на ГВ и ИВ: с чего начать?

Как понять, что пора вводить прикорм

Для начала давайте удостоверимся, что время действительно пришло. Об этом вам скажут некоторые уже установившиеся навыки и особенности поведения малыша.

Малыш готов к прикорму, если:

• Ему больше 4 месяцев.
• Появились первые зубки.
• Он неплохо сидит, пусть и с небольшой поддержкой.
• С момента рождения вес увеличился как минимум вдвое.
• Младенец прекратил рефлекторно выталкивать твердые предметы изо рта.
• С интересом запихивает в рот почти все, до чего дотягиваются ручки (в том числе и сами руки).
• У него появился жевательный рефлекс.
• Ребенок проявляет интерес к взрослой еде, когда вы сидите за столом.
• Выражает протест протянутой ложке и отворачивается, если не голоден.

Эти правила работают и на ГВ, и на ИВ. Да и те принципы, которые мы опишем дальше, подходят для двух типов вскармливания.

Почему оптимально вводить прикорм в 4-6 месяцев

До этого времени малышу вполне хватает питательных веществ из молока. Да и животик младенца до полугода не очень-то готов к другой пище. Пищеварительная система незрелая, младенец умеет глотать только жидкости, поэтому твердой едой он рискует подавиться.

К 4 месяцам снижается изначально повышенная проницаемость слизистой кишечника, возрастает уровень местного иммунитета. Также важно, что угасает рефлекс выталкивания предметов языком. Малыш научается проглатывать пищу.

Но слишком затягивать с прикормом тоже не стоит. После 6 месяцев ребенку нужна разнообразная пища, иначе может возникнуть дефицит микроэлементов.

Ввод новых продуктов лучше отложить, если:

• ребенок приболел;
• вы сделали прививку;
• у малыша появилась аллергия;
• обнаружились некоторые проблемы в развитии ЦНС;
• вы резко сменили обстановку;
• ребенок капризничает по непонятной причине.

Вводить прикорм надо «на позитивной волне», так у ребенка новый продукт будет ассоциироваться с чем-то приятным и интересным.

С каких продуктов начинать прикорм

Кабачки? Брокколи? Вы удивитесь, но единого правильного ответа тут нет. В разных странах для первого прикорма принято использовать разные продукты. У нас первыми выдают баночки с кабачком и капустой, а где-то предлагают малышу, например, авокадо или банан. Кто-то начинает расширять питание с каши. Важен не сам продукт, а его консистенция и отсутствие непереносимости и аллергической реакции у малыша.

К тому же у современных мам есть разные подходы к введению прикорма: «педиатрический» прикорм (классические схемы введения прикорма, рекомендуемые педиатром) и так называемый «педагогический» (BLW, baby-led weaning, самоприкорм), когда ребенку нарезают пищу особым образом и предлагают самому выбирать и брать ее руками.

Но надо понимать, что до 8 месяцев ребенок сам жевать не умеет, поэтому может не справиться с кусочком и начать давиться. До этого времени все же рекомендуется измельчать пищу в пюре. Постепенно пюре можно готовить гуще, тереть продукты на более крупной терке, добавлять мягкие кусочки и т.п.

Какие продукты следует исключить из прикорма до года:

• соленые;
• содержащие искусственные красители и консерванты;
• слишком жирные;
• коровье молоко;
• мед;
• сладости.

По остальным продуктам особых ограничений нет. Просто следует вводить их постепенно, небольшими порциями, наблюдая за тем, как малыш чувствует и ведет себя после еды. Вводите по одному новому продукту, делая перерыв между новой едой не меньше, чем в три дня. Начинайте кормление с половины ложечки, постепенно давая порции больше.

Если у малыша на что-то появилась аллергия, удалите этот продукт из рациона на ближайшее время. Но не переживайте, это вовсе не означает, что проблема останется на всю жизнь.

Что подходит для прикорма:

• любые овощи и фрукты;
• нежирное мясо;
• крупы;
• кисломолочные продукты.

Определенные продукты, которые не относятся к запрещенным, все же рекомендуется предлагать осторожно. Особенно если в вашей семье у кого-то они вызывают аллергическую реакцию. Но это не значит, что их категорически нельзя пробовать.

Какие продукты надо давать с осторожностью:

• яйца;
• рыбу;
• пшеницу;
• блюда с соей и орехами.

Облегчить введение прикорма поможет специальная детская посуда. Например, ниблеры для прикорма Dino&Rhino. Это такие соски с сеточкой, в которые можно положить мягкий продукт (например, банан). Ребенок будет жевать соску деснами и получать содержимое через дырочки в сеточке. Так он сможет учиться есть сам, но не подавится. Выбирайте ниблеры по возрастной маркировке: 6+месяцев или 8+месяцев.

Учиться пить самостоятельно малышу помогут специальные поильники с ручками.

Как совмещать прикорм и кормления молоком и смесью

Удобнее давать новый продукт ребенку, когда он еще не насытился молоком. Так он охотнее будет есть непривычную пищу. Поэтому рекомендуется сначала давать пюре, а потом докармливать — давать грудь или смесь, если требуется.

С другой стороны, когда малыш получает привычное молоко, он настраивается на прием пищи, и снижается вероятность, что ребенок воспримет новую еду как игрушку.

В общем, нужно пробовать и выбирать тактику, опираясь на индивидуальные особенности поведения конкретного ребенка.

Основные правила прикорма

Есть важные правила, которые стоит соблюдать, осваивая с малышом мир новых вкусов. Так будет легче и вам, и малышу.

Правила прикорма:

• Не заставляйте ребенка есть, если он отказывается.
• Не развлекайте ребенка во время еды мультиками или игрушками.
• Не вводите прикорм, когда ребенок не в духе или плохо себя чувствует.

Если ребенку категорически не понравился какой-то продукт, не навязывайте его, но и не отказывайтесь от продукта совсем. Просто предложите блюдо еще раз через несколько дней, потом еще через несколько и т.п. Согласитесь, даже вы не с первого раза можете распробовать непривычное блюдо.

Целесообразно давать новые продукты в первой половине дня, так вам удобнее будет отследить реакцию, а малыш не раскапризничается на ночь.

Пищу в кусочках можно вводить в 8-10 месяцев. Малыши в этом возрасте уже в состоянии жевать деснами. Но не давайте слишком твердых или круглых кусочков, ими все еще легко подавиться. Например, ягоды следует разрезать.

После года ребенок уже может есть практически любую пищу с вашего стола (кроме слишком соленой, сладкой и т.п.). Допустимо давать пить коровье молоко и есть мед. Но с конфетами, орехами, семечками и другой слишком твердой и мелкой едой лучше подождать до 3-х лет.

Будьте здоровы! Приятного аппетита!